Stretching
Rilassa e distende i muscoli, previene l'osteoporosi, tendiniti di
ogni genere ed il mal di schiena, aiuta la concentrazione infondendo
uno stato di tranquillità mentale. Indicato nella preparazione
e nel defaticamento di tutti gli sport.
Benefici sulle articolazioni
· Attenua le malattie degenerative;
· Stimola la lubrificazione articolare
Benefici sul sistema nervoso
· Sviluppa la consapevolezza del proprio corpo ;
· Riduce lo stress;
· Favorisce la coordinazione e l'apprendimento degli schemi
motori;
· E' rasserenante e rilassante
Benefici sul sistema muscolare
e tendineo
· Incrementa la flessibilità e elasticità di
muscoli e tendini ;
· Migliora la capacità di movimento ;
· E' un ottima forma di riscaldamento ;
· E' un sussidio per alleggerire la fatica
· Previene traumi muscolari ed articolari
Benefici sul sistema cardiocircolatorio
e respiratorio
· Diminuisce la pressione arteriosa ;
· Favorisce la circolazione sia sanguigna che linfatica;
· Migliora ed aumenta la capacità polmonare .
Corso vivamente consigliato per
chiunque si avvicini a qualsiasi attività sportiva.
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